YOGA
Mit ønske er at skabe og bevare balance i krop og sind
Yoga betyder forening mellem krop og åndedrag. Når vi kombinerer blide omsorgsfulde stræk og vejrtrækningen, kan vi bygge bro mellem kroppen og sindet. Vi vil lære at mærke kroppen og være tilstede.
Hos mig kan du trygt ligge med lukkede øjne, slippe tankerne og være i kroppen. Efter bare en klasse vil du opleve, hvordan de dybe stræk og vejrtrækninger, smidiggør både bindevævet og dit sind, samtidig med at kroppen føles lettere og Yoga er for alle.
“Jeg tilbyder dig fred og ro, afstresning og selvkærlig omsorg, pakket ind i blid yoga”
Stress kan ramme os alle
Langvarig stress påvirker hele vores system, og det kan give vedvarende hormonforstyrelser.
Jeg ved det, for jeg har selv været ramt af langvarig stress.
Jeg har mærket, hvordan tæppet blev hevet væk under mig og jeg ikke længere kunne tænke en klar tanke.
Der sker mange gange det, at vi – når vi har været stressramte – bliver sensitive overfor stress. Der skal lidt mindre til, vores kortisol drøner op og humøret, søvn, energi og glæde falder lige så hurtigt nedad.
Da jeg for nogle år siden mødte yoga, var jeg ikke tvivl. Yoga kan noget helt fantastisk.
Lange, blide og dybe stræk påvirker vores hormonsystem positivt.
Vi vil mærke at der kommer ro i kroppen og vi bliver bedre til at holde fokus, priotere og træffe gode beslutninger.
Mine hold
Ugentlige hold
Jeg har hold forår, efterår og vinter. Små hold, hvor du trygt og sikkert kan lukke øjnene og lade kroppen arbejde for dig. Der er ingen forventninger om præstation.
Enetimer
Yoga Indeni
Det er det, der sker indeni dig, der er vigtigt. Det er, når du lader kroppen og sindet slippe stress og tankemylder, at du mærker roen og balancen.
Når du opmærksomt lader dit åndedrag fylde kroppen og tankerne, få sindet en pause, så du lettere kan finde den balance, vi alle sammen har inde i os.
Det kræver selvfølgelig lidt øvelse, men når det lykkes, vil du mærke roen sprede sig, som et stort dejligt tæppe, der omsorgsfuldt favner
hele dig.
“Yoga is not a work-out,
it is a work-in”
