Videre til indhold
  • Retreats, workshops & rejser
  • Hold i Aalborg
  • Blog
  • Kontakt
  • Retreats, workshops & rejser
  • Hold i Aalborg
  • Blog
  • Kontakt
Facebook Instagram

Kontakt

Yoga er mange ting og yoga kan meget.
Yoga virker blandt andet stressreduserende.
Yoga betyder “forening”

+45 40 90 75 55

Vil du og din gruppe / forening gerne høre nærmere om yoga, stress, inflammation eller åndedræt, så laver jeg gerne en workshop om dette. Ring så vi kan få en snak og jeres ønske

+45 40 90 75 55

Find mig på Instagram

care_yoga_aalborg

Care Yoga for krop og sind.
Kærlig selvomsorg ❤️
Yoga er stress-reducerende ❤️
Workshop & retreat: åndedræt og yoga ❤️

Det kræver ro, at mærke kroppen. Det kræver fakti Det kræver ro, at mærke kroppen. 
Det kræver faktisk mange gange både øvelse og tid, inden vi forstår, hvad det er for signaler vi får fra kroppen. 
Det bliver lidt lettere når vi kommer væk fra hverdagen, - bare nogle timer eller dage. 

Kroppen er et fantastisk kompas og din mentale sundhed øges, når du lære at lytte ♥️🦋#yoga #balance #etlivibalance #mental sundhed
Kroppen fortæller. Vi kvinder kan være utrolig dy Kroppen fortæller. 
Vi kvinder kan være utrolig dygtige til at overhøre os selv.
Vi mærker trætheden, men fortsætter.
Vi mærker uroen, men fylder endnu mere i kalenderen.
Vi mærker irritationen, men smiler og siger, at alt er fint.

For der er jo så meget, vi skal nå. Så mange, vi gerne vil være noget for.

Men kroppen følger ikke altid med vores ambitioner.

Den kan begynde at sende små signaler. Spændinger, uro, træthed, søvnproblemer eller følelsen af aldrig rigtig at kunne slappe af.

Og nogle gange er vi blevet så vant til at fortsætte, at vi næsten ikke lægger mærke til dem længere.

Vi prøver at regne ud hvordan vi kan klemme mere ind i planlægningen

Måske skal vi i stedet begynde at spørge:

Hvad prøver min krop egentlig at fortælle mig?

For det, at mærke efter, handler ikke om at være svag eller give op.

Det handler om at tage sig selv alvorligt.

Og måske begynder forandringen netop dér. ❤️

Yoga Indeni – fordi det handler om meget mere end yoga.

#yoga #stress #lytyoga #mærkkroppen
Jeg tror på, at vi har brug for mere ro – ikke fle Jeg tror på, at vi har brug for mere ro – ikke flere præstationer.

I en hverdag, hvor vi ofte er på, tager ansvar og har travlt med at nå det hele, har kroppen og sindet brug for et sted, hvor tempoet sættes ned.

Det er netop det, jeg ønsker at skabe med min yoga. At mærke kroppen 

På mine små hold arbejder vi med yin yoga, blide stræk, bindevæv og stressreducerende åndedrætsøvelser.

Jeg kombinerer min erfaring og viden om kroppen, med en rolig og nærværende undervisning, hvor der er plads til den enkelte.

Her skal du ikke præstere, være smidig eller kunne noget bestemt.

Du skal bare komme, som du er. ♥️

Nye forløb starter i næste uge🧘🏼‍♂️🙏🏻

#yoga #stressdown #breathing #kropogsjæl
Det bliver ikke bedre 🤩🙏🏻 Den 8 november har du m Det bliver ikke bedre 🤩🙏🏻

Den 8 november har du mulighed for at deltage på denne skønne workshop: Yoga & Stressrelease 🧘🏼‍♂️

Sammen med Natalie fra @namiso.danmark og @hotelvikingdk 
og mig, skal vi gennem blid yoga og gau sha forberede kroppen til en release, hvor bindevæv, muskler og sener for mulighed for at løsne op, slippe stagnationer og genfinde sin smidighed. 
Workshoppen er for alle, så tag endelig din veninde med til en fantastisk dag der afsluttes med spa og wellness 
Se mere og tilmelding på Hotel Vikings hjemmeside 

Link i bio 🙏🏻

#yoga #workshop #wellnes #stressrelease
🦋. YOGA INDENI Nye Forløb 🙏🏻 Et forløb for dig, 🦋. YOGA INDENI  Nye Forløb 🙏🏻

Et forløb for dig, der længes efter mere ro, nærvær og balance i hverdagen.

Forløbet vare 6 uger og du kan vælge mellem 3 hold.
Vi mødes i et trygt og nærværende rum, hvor vi gennem  yin yoga, blide stræk og stressreducerende åndedrætsøvelser hjælper kroppen med at slippe spændinger og finde tilbage til ro.

Hver klasse afsluttes med en dyb afspænding, så du går hjem med fornyet energi og større kontakt til dig selv.

Små eksklusive hold med plads til den enkelte
Fokus på nervesystem, restitution og velvære
Du behøver ikke have erfaring med yoga 

Datoer

Tirsdage:
27 oktober, 3, 10, 17, 24 november og 1 december

Hold 1

Kl. 17.00–18.00

Hold 2

Kl. 18.45–19.45
———————————-

Torsdage
29 oktober, 5, 12, 19, 26 november og 3 december

Hold 3

Kl 17.00 - 18.00

♥️🧘🏼‍♂️🙏🏻

Pris for hele forløbet: 600 kr.

Tilmelding ved overførsel til 639961. Skriv navn og holdnummer.

Jeg glæder mig til at dele disse aftener med dig. 🙏🏻

#yoga #balance #stressdown #åndedrætsøvelser #tid
“It’s not about getting your body into a pose – it “It’s not about getting your body into a pose – it’s about getting the pose into the body.”

Vi får ofte at vide, at vi skal mærke efter.

Men i en hverdag, hvor vi tænker, planlægger, præsterer og er på vej videre til det næste, kan det faktisk være svært at mærke, hvad kroppen fortæller os.

Yoga kan hjælpe os med at flytte opmærksomheden fra hovedet og ned i kroppen.

Ikke for at præstere en bestemt stilling.
Ikke for at gøre det perfekt.

Men for at blive stille nok til at mærke.

Yoga handler ikke kun om, hvad kroppen kan.
Men også om hvad kroppen fortæller dig.

#yoga #kroppen #åndedræt #balance
Er du hende, der klarer det hele. Smiler. Hjælper. Er du hende, der klarer det hele.
Smiler. Hjælper. Arbejder. Ordner. Ser andre. 
Og når nogen spørger, hvordan du har det, kommer svaret næsten automatisk:
“Jeg har det godt.”

Også på de dage, hvor du egentlig er vred.
Ked af det. Skuffet. Frustreret. Træt.

For du har lært at skubbe de svære følelser væk og fortsætte.

Men følelser forsvinder ikke, fordi vi ikke giver dem plads.

Måske har du brug for at stoppe op og mærke, hvad der faktisk foregår indeni.

Det er ikke svaghed.
Det er at være menneske. ❤️

#yoga #balance #yogaindeni #mentalsundhed #følelser
Ayurvedisk rejse 27 Ayurvedisk rejse 27
De fleste af os, elsker sikkert ferie 🙏🏻 Men jeg De fleste af os, elsker sikkert ferie 🙏🏻

Men jeg kan også mærke en glæde, når hverdagen vender tilbage.

Ikke fordi ferien var forbi, men fordi kroppen trives med rytme og rutiner.

Vi står op nogenlunde på samme tid, vi bevæger os lidt mere, spiser mere regelmæssigt og finder tilbage til de små vaner, der giver ro.

Jeg tror, at vores nervesystem holder af den genkendelighed.

Men derfor behøver hverdagen ikke være det modsatte af livskvalitet.

Måske er det netop i hverdagen, vi skaber et liv, der føles godt – ikke kun et par uger om året. 

Op lidt starter mine yogahold op igen og det er en af de ting jeg glæder mig rigtig meget til ♥️🙏🏻
#yoga #balance #åndedræt #etlivibalance #mentalsundhed
Ro er ikke det modsatte af et rigt liv. Ro hjælpe Ro er ikke det modsatte af et rigt liv. 
Ro hjælper os og er det, der gør os i stand til at mærke, hvor rigt livet allerede er.
Lad ikke det “ at leve dit bedste liv” være det samme, som at stræbe efter mere, nå mere eller at have mere.
Glæden findes i at mærke alt det, der allerede er ♥️
 
Yoga hjælper dig til at finde din egen ro 🙏🏻

#yoga #yogalife #peaceofmind❤️ #breathe #balance
Ayurvedisk Rejse 2027 Der er stor søgning på den Ayurvedisk Rejse 2027

Der er stor søgning på den ayurvediske rejse til Madeira. 
Så stor at jeg i 2027 forår, udbyder 3 ture, - det er simpelthen fantastisk. 🙏🏻

D 16 til 23 februar 27 

D 2 til 9 marts 27

D 23 til 30 marts 27

En uges ophold på det ayurvediske kursted er fuldstændig  fantastisk. 
Ugen er incl ALT lige fra du lander og til du letter fra smukke Madeira igen:

Fuld forplejning incl Panchakarma Light ( detox) daglig lægebesøg, 2-3 daglige behandlinger, alle måltider, daglige yogaklasser, adgang til wellness område mv. 

Behandlingen er virkelig behagelig, den detoxer kroppen gennem ayurvedisk massage, kost og yoga

Indledende og afsluttende lægeundersøgelse, hertil daglige lægebesøg.
2 daglig behandling/massage, morgenyoga og tilpasset vegansk kost, der giver
kroppen de bedste betingelser for at detoxe stress, væskeophobninger, fedt og spændinger. 
Alle dage starter kl 6.30 med yoga, efterfulgt af morgenmad og kort lægebesøg. Derefter bruges dagen på dine personlige behandlinger. 

Inden vi rejser hjem vil du af lægen få en ayurvedisk plan med vejledning og kost, bevægelse og livsstil - tilpasset netop dig, så du kan fortsætte når du kommer hjem 

Jeg følte det,  som om min krop blev fuldstændig nulstillet, let og smidig. 
Huden blød og strålende ♥️☀️

Fuldstændig afslappet og i balance🙏🏻🙏🏻

Pris for enkeltværelse kr 23.950 med afrejse d 16 februar eller 2 marts.  For enkeltværelse med afrejse d 23 marts er prisen 24.545

Pris pr person i dobbeltværelse er henholdsvis 19.950 og kr 20.545

Mulighed for at  betale i rater ❤️

En rejse der vil gøre din krop og sjæl glad dybt dybt inde 🙏🏻♥️♥️

#ayurveda #balance #yogaretreat #yoga #kropogsind paspådigselv etlivibalance
“ Mange af os lever i et højt tempo. Vi arbejder, “
Mange af os lever i et højt tempo.

Vi arbejder, planlægger, tager ansvar og forsøger at nå det hele.

Kroppen bliver vant til at være på, og selv når vi sætter os ned, fortsætter tankerne ofte.

Derfor er mine yogaklasser ikke skabt for at gøre dig stærkere eller mere effektiv.

De er skabt for at give plads til det, mange af os mangler i hverdagen: ro, nærvær og restitution.

Gennem blid yin yoga og åndedrættet inviterer vi nervesystemet til at slippe tempoet og finde tilbage til balance.
Alt styrke den mentale sundhed er efter min mening lige så vigtigt

#balance  #yoga  #åndedræt  #yogamodstress
Følg på instagram

Care yoga

Restrup Engvej 41
9000 Aalborg

CVR: 27717136

Cookies

Menu

  • Retreats, workshops & rejser
  • Hold i Aalborg
  • Blog
  • Kontakt
Facebook Instagram
  • heidii@careyoga.dk
  • +45 40 90 75 55
  • Retreats, workshops & rejser
  • Hold i Aalborg
  • Blog
  • Kontakt