Den skønneste tid på året, dagene bliver længere, lysere og lunere. Naturen gør klar til en ny begyndelse, alting spirer og vokser.
Nye håb, drømme og forventninger for sommeren og fremtiden.
Jeg synes, foråret er den helt oplagte tid, til også at lave en ny begyndelse for krop og sind, hvis der er noget der trænger til at blive justeret eller ændret på.
Er kroppen blevet lidt for stiv og doven, er det perfekt at komme lidt mere ud i naturen, stå lidt tidligere op og strække kroppen op mod solen. Er tankerne, spekulationer og bekymringer de samme, du tænker om og om igen, skal du måske have ryddet lidt ud der. Vores hjerne har det nemlig med at vende tilbage til de velkendte tanker, når vi ikke lige er optaget af noget. Det giver som oftes ingen mening, da det for det meste er tanker, der indeholder bekymringer, som vi ikke kan gøre noget ved. Det eneste vi opnår, er at bekymringerne danner en masse stresshormon, – kortisol, som fylder i kroppen, giver os inflammation, dræner os for energi, giver os dårlig søvn mv.
Brug forårets lys og håb, til at ændre dit tankemønster. Luk øjenene og vend opmærksomheden ind mod dig selv i en dyb rolig foroverbøjning. Mærk hvad der ville give energi, give glæde og virke værdifuldt for dig at bruge dine tanker på
Yoga er det helt perfekte “værktøj” til at mærke indeni dig.